本書整合了八年的長者失眠工作經驗，從心理治療角度入手，以小組形式由淺入深，一步步引領長者探索自己失眠的根源，並尋找應對方法，回應失眠給自己的訊息。本書理論實踐兼備，由一群熱誠的社工，無私分享過去與長者走過的失眠之路。本書分為知識篇、實踐篇及檢討篇，誠意推薦給醫護人員、社工，以及關心失眠的你。

聆聽失眠背後的訊息，尋回清靜心，好眠自然來！