护老者照顾体弱或病患长者，是一趟漫长的旅程。当「照顾」成为了护老者生活的全部，身份变得单一，他们仍能享有生活质素吗？此小册子简介「护老五阶段」，给同工举办小组或护老者自用，探索护老旅程当中的感受，并总结「赛马会社工创新力量：照顾生活馆」试验计划的经验，配合由护老者主演的《重寻》微电影，鼓励护老者适时喘息，关注身心需要，藉此提倡长者及护老者「双好」的照顾文化。